Chocolate and the Heart-Healthy Diet

Chocolate and the Heart-Healthy Diet

Dark chocolate and cocoa are rich in antioxidants called flavonoids. Research suggests that eating flavonoid-rich chocolate helps to keep blood vessels healthier by improving their ability to expand.

One small study showed that eating high-flavonoid dark chocolate daily helped high blood pressure patients lower their blood pressure and reduce LDL. Patients who ate white chocolate got no beneficial effects.

Eating chocolate in moderation is fine, Lichtenstein says. But be aware that flavonoid levels differ in various chocolate products, so there's no guarantee that you'll get a dose large enough for health benefits. Also, too much chocolate has no place in a heart-healthy diet because the extra calories can lead to weight gain. 

 http://www.webmd.com/diet/delicious-diet-heart-health-8/heart-healthy-diet

Pets

برای دیدن جواب به لینک زیر مراجعه نمایید:

http://www.languageguide.org/english/vocabulary/pets/

Opposites متضادها (۱)

Word	Opposite
A
about	exactly
above	below
absence	presence
abundance	lack
to accept	to refuse
accidental	intentional
active	lazy
to add	to subtract
to admit	to deny
adult	child
advanced	elementary
affirmative	negative
afraid	brave
after	before
against	for
alike	different

مجموعه فونت های انگلیسی

مجموعه فونت های انگلیسی بسیار زیبا و متنوع که بیش از ۲۰۰ فونت می باشد. 

دانلود با حجم ۵ مگابایت

پسورد فایل :

www.kamyabonline.com

 

father

newsfornatives.com/.../

پسرک خوش شانس

پسرک خوش شانس

از بدو تولد موفق بودم، وگرنه پام به این دنیا نمی رسید

از همون اول کم نیاوردم، با ضربه دکتر چنان گریه‌ای کردم که فهمید جواب «های»، «هوی» است.

هیچ وقت نگذاشتم هیچ چیز شکستم بدهد، پی‌درپی شیر میخوردم و به درد دلم توجه نمی کردم!

این شد که وقتی رفتم مدرسه از همه هم سن و سالهای خودم بلندتر بودم و همه ازم حساب می‌بردند.

سخنانی کوتاه اما جاودانه(۲)

William Shakespeare

Three sentences for getting SUCCESS:

a) Know more than other.

b) Work more than other.

c) Expect less than other

ویلیام شکسپیر

سه جمله برای کسب موفقیت:

الف) بیشتر از دیگران بدانید.

ب) بیشتر از دیگران کار کنید.

ج) کمتر انتظار داشته باشید.

Adolph Hitler

If you win you need not explain, But if you lose you should not be there to explain.

آدولف هیتلر

اگر تو برنده باشی، نیازی نیست به کسی توضیحی دهی، اما اگر بازنده باشی، نیازی نیست آنجا باشی تا به کسی توضیحی دهی.  

 

 

منبع:گروه الهه موفقیت