اسکلت بندی قورباغه

.

Foods to fight...heart disease

High blood cholesterol is a major risk factor for heart disease, but several foods can help reduce levels of LDL (bad) cholesterol or boost levels of HDL (good) cholesterol:

• Fruit and vegetables contain vitamins and phytochemicals that help prevent the oxidation of cholesterol, which reduces the chance of it being deposited in the arteries.
• Beans, pulses and porridge oats contain soluble fibre, which encourages the body to excrete cholesterol before it can be absorbed into the bloodstream.
• Nuts help increase levels of HDL cholesterol, as does oil-rich fish, whose omega-3 fatty acids also help to protect the heart by making the blood less sticky and likely to clot. They help to reduce the risk of heart disease, too, by encouraging the muscles lining the artery walls to relax, improving blood flow to the heart.
• A review of studies that looked into the relationship between tea-drinking and heart disease found that people who drank three or more cups a day were 11 per cent less likely to suffer from a heart attack.
• Recent studies have shown that eating 25g soya protein a day can lead to a 10 per cent reduction in both total and LDL cholesterol.

http://www.bbcgoodfood.com

World Food Day

متن

ساده‌ترین کار جهان این است که خود باشی و دشوارترین کارجهان این است که کسی

باشی که دیگران می‌ خواهند. 

 

منبع:اینترنت

Farm Animals

برای دیدن جواب به لینک زیر مراجعه نمایید:

http://www.languageguide.org/english/vocabulary/farm-animals/

تست روان شناسی

تستی که در زیر ملاحظه مینمایید یکی از بین المللی ترین تست های

 روانشناسی در 2 سال اخیر بوده که در بسیاری از کشورها از جمله امریکا و کانادا با استقبال ویژه ای مواجه شده است ... امیدوارم شما نیز از این تست لذت ببرید

 :


 

اگـر مـایـلید اطلاعات بیشتری درباره شخصیت خودتان و خصوصیاتی که باعث مـی‌شوند دیگران شما را بیشتر دوست داشته باشند، پیدا کنید به تست زیر با دقت و در کمال صداقت پاسخ دهید

1- فرض کنید شما مشخصه صورت کسی هستید، کدام قسمت از صورت او هستید؟
الف: چین و چروک
ب: لکه
ج: خال زیبایی
د: کک و مک
هــ : لبخند

2- دوست دارید چه نوع پرنده‌ای باشید؟
الف: شباهنگ
ب: جغد
ج: عقاب
د: فلامینگو
هــ : پنگوئن

3- کدام یک از آلات موسیقی را دوست دارید؟
الف: پیانو
ب: ویولن
ج: سازدهنی
د: گیتار
هــ : دف

4- کدام یک از برنامه‌های تلویزیونی برای شما جالب‌تر است؟
الف: اخبار و برنامه‌های مستند
ب: فیلم‌های درام و زندگینامه
ج: هیجانی و پلیسی
د: عشقی و ماجرایی
هــ : کمدی و کارتون

5- کدام یک از بازی های شهر بازی را بیشتر دوست دارید؟
الف: ترن‌های هوایی سریع‌السیر
ب: قطار یا قایق
ج: نمایش و اجرای کمدی
د: چرخ و فلک و وسایلی که سریع می‌چرخند
هــ : هیچ کدام، من از شهربازی متنفرم

6- آیـا شـمـا بـه اشـتـبـاهـات خـودتـان می‌خندید؟
الف: هرگز
ب: بندرت
ج: برخی مواقع
د: معمولا
هــ : همیشه

7- اگـر دوسـت شـمـا سـر بـه سرتان گذاشت، چه عکس‌العملی نشان می‌دهید؟الف: عصبانی می‌شوید
ب: ناراحت می‌شوید
ج: برایتان جالب است
د: تلافی می‌کنید
هــ : چندین برابر تلافی می‌کنید

سخنانی کوتاه اما جاودانه(۱)

Alien Strike

Don't compare yourself with anyone in this world. If you do so, you are insulting yourself.

آلن استرایک

در این دنیا، خود را با کسی مقایسه نکنید، در این صورت به خودتان توهین کرده‌اید.

Bonnie Blair

Winning doesn't always mean being first, winning means you're doing better than you've done before.

بونی بلر

برنده شدن همیشه به معنی اولین بودن نیست. برنده شدن به معنی انجام کار، بهتر از دفعات قبل است.  

 

 

گروه الهه موفقیت

شعر عاشقانه

Walk with me in love
عاشقانه همراه من گام بردار
Talk to me
about what you cannot say to others
به من از آن بگو
که توان گفتنتش را به دیگری نداری
Laugh with me
   even when you feel silly